w 29

Russ ic stont, nie przyjemny zapach sosu czosnkowego z Twoich ust (unimil)a atmosfere tutaj Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-29 13:05:09

Kubuś To było śmieszne ? Siódema by się uśmiał Sadath, filmik dobry Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-29 13:46:17

7 zobacz na moj link widze ześ w temacie

jaki "ty"? no jak do słupa ... mówię że nikogo nie ma ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-29 16:47:03

nooo ... źle to o Tobie świadczy ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-29 16:50:03

http://www.wykop.pl/link/136127/buka-potwor-z-dziecinstwa-scena-porwan Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-29 23:13:52

Molder a Ty się nie ośmieszaj historyjkami w teście, jak czytałem o teatrze i o tym, że miałeś wysoki poziom kortyzolu to wzruszające

tak jest , nie raz widze chodzac po ulicach typow. obcisle koszulki typow z pannami . po 29 w bicu ..... ale sie liczy $$$$ jak to Rysiu Peja nasz spiewal , Materialna Dziwka to zabawa niebiezpieczna,

ta nie poplacz sie czlowieku nie eleganckie to są twoje hamskie odzywki do innych uzytkownikow Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-03 23:29:13

goń się leszczu Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-04 15:04:42

ss.ij niedożywieńcu Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-04 17:52:47

Asgard chociaż w jednym się zgadzamy

Rybas wez no sie BL'a zapytaj co tam z estrow poleca dam Ci dupy a tak na powaznie, co chlopaki polecacie ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-03-09 22:04:50

zejdzcie ze studenata bo chłopak w kompleksy wpadnie jeszcze A tak poza tym to siema

heheeeee jesteem uhh sspompowalem suty ostro elo Reesooo sstary raperze Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-03-11 21:33:05

A ten sie nawet nie przywital Reso bedze dobrze Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-15 22:30:44

witaj w dziale. jednak się nie nbrałeś %-) Niewiele brakowało ;-) Szkoda że nie podajesz wagi sztangielek.....tak przy okazji Trening -29 grudnia: triceps: - wyciskanie francuskie sztangielki oburącz stojąc - 4 serie 40 kg x 12-6 - prostowanie przedramion ściągając sznury wyciągu górnego stojąc - 4 serie 40-25 kg x 6-9 - pompki na poręczach - 4 [...]

tzn.: pn.-klata +bic śr.-plecy +brzuch +tric ??..to ok pt.-barki +nogi no to tak-wcześniej robiłem ACT masowe(tzn. masa+aeroby)/plan arnolda (obowody). a ćwiczenia:(nie jestem pewien co do ich rozmieszczenia) *klata: -wyciskanie na płaskiej 3x 12/10/8(może lepiej 10/8/6? nie znam się na tym) -rozpiętki na płaskiej 3x 12/10/10 -pompki na płaskim [...]

Witam Cię Michail! naprawde świetny jest pomysł treningów cyklicznych, rozważałem tą możliwośc kilkakrotnie ale doszedłem do pewnego wniosku-sama nazwa--cyklicznie--mówi o "nieustannym"treningu cało rocznym. Jestem teraz w 1 LO. i wiadomo jak to jest-albo rybki albo akwarium-nauka albo przyjemność. Ostatnio często mi się zdarzało [...]

. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-29 18:30:04